FAQ – Antworten auf die häufigsten Fragen

In unserem Dojo unterrichten wir Bujinkan Budo Taijutsu (Ninjutsu), dies ist eine traditionelle japanische Kampfkunst mit einem starken Fokus auf realistische Anwendung, Selbstverteidigung, Körperbeherrschung und persönlicher Entwicklung.
Dabei geht es nicht nur darum, einzelne Techniken zu lernen, sondern die zugrunde liegenden Prinzipien von Bewegung, Distanz, Timing und Kontrolle zu verstehen.

Unser reguläres Training richtet sich an Jugendliche und Erwachsene. Das Einstiegsalter für Jugendliche beträgt 14 Jahre, da viele Inhalte ein gewisses Maß an körperlicher Reife, Konzentrationsfähigkeit und Verantwortungsbewusstsein voraussetzen. Die Techniken beinhalten unter anderem Würfe, Hebel, Bodenkampf und den Umgang mit traditionellen Trainingswaffen. Deshalb legen wir Wert darauf, dass Teilnehmer alt genug sind, um diese Inhalte verantwortungsvoll und bewusst zu trainieren.

Nein. Du musst weder besonders sportlich noch beweglich oder kräftig sein, um mit Kampfkunst anzufangen. Fitness, Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl entwickeln sich durch das regelmäßige Training. Du beginnst auf deinem aktuellen Leistungsstand.

Kampfsport orientiert sich in der Regel an sportlichen Regeln, Gewichtsklassen und Wettkämpfen. In der Kampfkunst steht dagegen häufig ein umfassenderes System im Mittelpunkt. Neben der körperlichen Auseinandersetzung spielen beispielsweise Selbstverteidigung, Strategie, Persönlichkeitsentwicklung, Tradition und mentale Aspekte eine Rolle.

Ja. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Jeder hat irgendwann mit seiner ersten Trainingseinheit begonnen. Die Grundlagen werden Schritt für Schritt vermittelt und neue Schüler werden in das Training integriert.

Der genaue Ablauf kann je nach Trainingsschwerpunkt variieren. Üblicherweise beginnen wir mit Mobilisation, grundlegenden Bewegungen und Fallschule. Anschließend folgen technische Übungen allein oder mit einem Partner. Je nach Thema kommen Schlag- und Tritttechniken, Würfe, Hebel, Bodenkampf, Selbstverteidigung, freie Übungen oder Waffentraining hinzu.

Ja. Ein Probetraining ist die beste Möglichkeit, unser Dojo, die Trainer und die Art des Trainings kennenzulernen. Zwei Probetrainings sind kostenlos, melde dich vorher kurz bei uns, damit wir dir sagen können, welcher Trainingstermin für deinen Einstieg am besten geeignet ist.

Für dein erstes Training reichen bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken vollkommen aus. Spezielle Ausrüstung musst du für ein Probetraining normalerweise noch nicht kaufen.

Für die ersten Trainingseinheiten genügt normale Sportkleidung. Wenn du dich entscheidest, regelmäßig bei uns zu trainieren, benötigst du später die für unser Dojo vorgesehene Trainingskleidung (Gi). Wir beraten dich vor dem Kauf gerne.

Eine kurze vorherige Anmeldung ist sinnvoll. So können wir sicherstellen, dass das Training stattfindet und ein Trainer ausreichend Zeit hat, dich in Ruhe in den Trainingsablauf einzuführen.

Informationen zu Aufnahmegebühren und Mitgliedsbeiträgen findest du in unserer aktuellen Beitragsordnung auf unserer Website. Vor einer Anmeldung informieren wir dich selbstverständlich transparent über alle anfallenden Kosten.

Unsere aktuellen Mitgliedsbeiträge findest du auf unserer Website unter Mitgliedschaft und Beiträge. Wenn du Fragen zu einem bestimmten Tarif hast, sprich uns gerne an.

Je nach Mitgliedschaft können vergünstigte Beiträge angeboten werden. Die jeweils aktuellen Konditionen findest du in unserer Beitragsordnung oder erhältst du direkt bei uns.

Für einen kontinuierlichen Fortschritt empfehlen wir in der Regel mindestens zwei Trainingseinheiten pro Woche. Wenn du etwas Neues tust, feuern bestimmte Nervenzellen (Neuronen) in deinem Gehirn gleichzeitig. Hier greift die Hebbsche Lernregel: „Neurons that fire together, wire together“ (Neuronen, die gemeinsam feuern, vernetzen sich). Entscheidend ist allerdings nicht, einmalig möglichst viel zu trainieren, sondern langfristig regelmäßig zu trainieren.

Das hängt von der jeweiligen Einschränkung ab. Viele Übungen lassen sich anpassen. Informiere den Trainer bitte vor dem Training über relevante Einschränkungen. Bei bestehenden Erkrankungen, Verletzungen oder Unsicherheiten solltest du vorher ärztlich abklären, ob Kampfkunsttraining für dich geeignet ist.

Ja. Selbstverteidigung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Trainings. Dabei geht es allerdings nicht nur darum, möglichst viele Techniken zu sammeln. Wir beschäftigen uns ebenso mit Distanz, Wahrnehmung, Timing, Stress, Deeskalation, Kontrolle und angemessenem Verhalten in Konfliktsituationen.

Unser Training ist nicht primär auf sportlichen Wettkampf ausgerichtet. Wir trainieren Kampfkunst und Selbstverteidigung und orientieren uns daher nicht an einem sportlichen Regelwerk oder daran, Punkte in einem Wettkampf zu erzielen. Es steht jedem Schüler frei sich außerhalb des Training in offenen Wettkämpfen mit anderen zu messen.

Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Graduierungen hängen unter anderem von Trainingshäufigkeit, technischem Verständnis, persönlicher Entwicklung und dem jeweiligen Prüfungsprogramm ab. Ein Gürtel sollte das Ergebnis des Trainings sein – nicht dessen eigentlicher Zweck.

Ja. Die einzelnen Graduierungen bauen systematisch aufeinander auf. Dadurch erhältst du eine klare Orientierung, welche Grundlagen und Fähigkeiten für die jeweilige Stufe erwartet werden.

Respekt, Disziplin, Bescheidenheit, Verantwortungsbewusstsein, Durchhaltevermögen und ein kontrollierter Umgang mit den eigenen Fähigkeiten gehören für uns selbstverständlich zur Kampfkunst. Technisches Können und die persönliche Haltung sollten sich gemeinsam entwickeln.

Unterschiedliche Kampfkünste verfolgen unterschiedliche Ziele und Methoden. Wir versuchen daher nicht, unseren Weg als grundsätzlich besser als andere Systeme darzustellen. Unser Schwerpunkt liegt auf einer vielseitigen Ausbildung, dem Verständnis von Prinzipien und einer langfristigen Entwicklung des Schülers. Wichtiger als das System an sich ist eine Gruppe und einen Lehrer zu finden, wo man sich wohl fühlt und die zu einem selbst passt.

Meditative Übungen sind Teil jedes Trainings. Konzentration, Ruhe, Atmung und mentale Kontrolle spielen in der Kampfkunst eine wichtige Rolle. Abhängig von der jeweiligen Trainingseinheit können deshalb auch entsprechende Übungen Teil des Trainings sein.

Ja, Kampfkunst ist körperliches Training. Die Intensität kann jedoch an die eigene Erfahrung und Leistungsfähigkeit angepasst werden. Mit zunehmender Trainingsdauer verbessern sich in der Regel Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Belastbarkeit.

Ja. Viele Grundlagen wie Bewegungsabläufe, Fallschule, Fußarbeit, Mobilität, Kraft, Kondition oder bestimmte Formen können zusätzlich zu Hause trainiert werden. Partnerübungen und Techniken mit Verletzungspotenzial sollten dagegen unter fachkundiger Anleitung trainiert werden.

Sehr wichtig. Disziplin bedeutet für uns allerdings nicht blinden Gehorsam. Es bedeutet unter anderem, regelmäßig zu trainieren, aufmerksam zu sein, respektvoll mit seinen Trainingspartnern umzugehen und Verantwortung für die eigene Entwicklung zu übernehmen.

Bevor du etwas kaufst, solltest du uns ansprechen. Nicht jede Ausrüstung ist für unser Training gleichermaßen wichtig oder geeignet. Gerade am Anfang lassen sich dadurch unnötige oder falsche Anschaffungen vermeiden. Hier findest du eine Auswahl an typischer Ausrüstung.

Nein, du kannst die Trainingswaffen des Dojos nutzen, es werden immer genug Trainingswaffen im Dojo zur verfügung stehen. Wenn du regelmäßig trainierst und du dir eigene Ausrüstung anschaffen möchtest, steht dies natürlich jedem frei.

Das hängt vom Trainingsinhalt ab. Bei bestimmten Übungen können beispielsweise Zahnschutz, Tiefschutz, Handschutz oder weitere Schutzausrüstung sinnvoll beziehungsweise vorgeschrieben sein. Wir informieren dich rechtzeitig darüber, was du tatsächlich benötigst.

Nicht vor deinem ersten Training. Probiere zunächst aus, ob unser Training zu dir passt. Anschließend erklären wir dir, welche Trainingskleidung benötigt wird und worauf du bei Größe, Schnitt und Qualität achten solltest.

Das hängt von der jeweiligen Ausrüstung ab. Teuer bedeutet nicht automatisch besser. Wir empfehlen dir gerne bewährte Produkte, mit denen wir selbst gute Erfahrungen gemacht haben. Sprich uns am besten vor dem Kauf an.

Wenn du z.B. aufgrund eines Unfalls längere Zeit ausfallen musst, können wir deine Mitgliedschaft für diesen Zeitraum in eine günstige Fördermitgliedschaft umwandeln. Eine Trainingspause ist jedoch kein Grund, nicht wieder anzufangen. Nach Krankheit, Verletzung, beruflichem Stress oder einer längeren privaten Pause steigst du einfach wieder entsprechend deinem aktuellen Leistungsstand ein.

Prüfungen finden zu festgelegten Terminen oder im Rahmen dafür vorgesehener Veranstaltungen statt. Entscheidend ist jedoch nicht allein der Termin, sondern ob der Schüler die notwendigen Fähigkeiten für die nächste Graduierung entwickelt hat.

Dann weißt du, woran du weiterarbeiten musst. Eine nicht bestandene Prüfung ist kein Drama, sondern eine ehrliche Rückmeldung über den aktuellen Trainingsstand. Sobald die entsprechenden Inhalte sicher beherrscht werden, kann die Prüfung erneut abgelegt werden.

Natürlich. Erfahrungen aus anderen Kampfkünsten oder Kampfsportarten können sehr hilfreich sein. Gleichzeitig solltest du bereit sein, neue Bewegungsmuster und Prinzipien kennenzulernen und bestehende Gewohnheiten gegebenenfalls zu hinterfragen.

Sofern dein Mitgliedschaftsmodell und unser Trainingsplan dies zulassen, kannst du grundsätzlich auch andere geeignete Trainingstermine besuchen. Sprich uns bei Fragen dazu einfach an.

Fortschritt zeigt sich nicht nur an neuen Techniken oder Gürtelprüfungen. Du wirst beispielsweise sicherer in deinen Bewegungen, reagierst ruhiger unter Druck, entwickelst ein besseres Gefühl für Distanz und Timing und benötigst für Bewegungen immer weniger Kraft.

In vielen japanischen Kampfkünsten werden Schülergrade als Kyū-Grade und fortgeschrittene Graduierungen als Dan-Grade bezeichnet. Ein Dan bedeutet dabei nicht, dass man die Kampfkunst „gemeistert“ hat. Vielmehr beginnt auf dieser Ebene eine vertiefte Auseinandersetzung mit dem System.

Eine Graduierung allein macht noch keinen guten Lehrer. Zum Unterrichten gehören neben technischen Fähigkeiten auch Erfahrung, Verantwortungsbewusstsein, didaktische Fähigkeiten und die notwendige persönliche Reife. Wer Interesse daran hat, wird schrittweise an diese Aufgabe herangeführt.

Frauen und Männer trainieren bei uns grundsätzlich gemeinsam. Viele Prinzipien guter Selbstverteidigung beruhen gerade darauf, nicht von größerer Kraft oder Körpermasse abhängig zu sein. Je nach Angebot können zusätzlich besondere Workshops oder Themeneinheiten stattfinden.

Unser reguläres Training richtet sich an Jugendliche und Erwachsene. Das Einstiegsalter für Jugendliche beträgt 14 Jahre, da viele Inhalte ein gewisses Maß an körperlicher Reife, Konzentrationsfähigkeit und Verantwortungsbewusstsein voraussetzen. Die Techniken beinhalten unter anderem Würfe, Hebel, Bodenkampf und den Umgang mit traditionellen Trainingswaffen. Deshalb legen wir Wert darauf, dass Teilnehmer alt genug sind, um diese Inhalte verantwortungsvoll und bewusst zu trainieren.

Die Gruppengröße kann je nach Trainingstag variieren. Uns ist wichtig, dass trotz Gruppentraining ausreichend individuelle Korrektur möglich bleibt und erfahrene Schüler mit weniger erfahrenen Trainingspartnern zusammenarbeiten.

Zurzeit bieten wir kein Einzeltraining an. Wenn du Glück hast, z.B. während der Ferienzeiten kann es aber dazu kommen, dass du trotzdem ein Kleingruppen oder Einzeltraining im Rahmen des regulären Trainings bekommst.

Das Training findet auch während der Schulferien statt. An offizielle Feiertagen (Ostern, Tag der Arbeit, Weihnachten, etc.) findet kein Training statt, außerdem gibt es eine Trainingsfreie Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr.

Die Kündigungsfristen und Bedingungen richten sich nach der jeweiligen Mitgliedschaft und unserer aktuellen Beitrags- beziehungsweise Vertragsordnung, in der Regel sind es drei Monate. Die entsprechenden Informationen erhältst du mit deinem Vertrag.

In einem Dojo trainierst du nicht einfach neben anderen Menschen, sondern gemeinsam mit Ihnen. Ein großer Teil des Trainings findet mit Partnern statt, viele Mitglieder sind bereits viele Jahre Teil unserer Gruppe. Vertrauen, Rücksichtnahme, Respekt und gegenseitige Unterstützung sind deshalb ein wichtiger Bestandteil des Trainings.

An gesetzlichen Feiertagen findet in der Regel kein reguläres Training statt, sofern nicht ausdrücklich ein Training, Workshop oder Lehrgang angekündigt wurde.

Ja. Lehrgänge und Workshops sind eine wichtige Ergänzung zum regulären Training. Dabei können bestimmte Themen intensiver behandelt und Erfahrungen mit anderen Trainern und Trainingspartnern gesammelt werden.

Es gibt Videomaterial, dass online zur Verfügung steht. Online-Training kann das Training im Dojo sinnvoll ergänzen, ersetzt aber insbesondere bei Partnerübungen nicht die direkte Anleitung durch einen Trainer.

Kampfkunst ist körperliches Training und kann wie jede sportliche Aktivität zu Verletzungen führen. Wir legen deshalb großen Wert auf kontrolliertes Training, Rücksichtnahme und eine der Erfahrung angepasste Intensität. Techniken werden so trainiert, dass beide Trainingspartner lernen können und unnötige Verletzungsrisiken vermieden werden.

Informationen zu kommenden Veranstaltungen und Prüfungen erhältst du im Training beziehungsweise über unsere üblichen Informationskanäle. Die Anmeldung erfolgt abhängig von der jeweiligen Veranstaltung direkt im Dojo oder über das entsprechende Anmeldeformular.